Journée Rando-Sophro

Une journée pour faire le plein d'énergie et préparez la rentrée !  

Qu'est ce que la sophro-balade : La sophro-balade, est un véritable remède naturel contre le stress, les angoisses et les doutes. Praticable en toute saison, c'est une alternance entre des temps de marche et des temps de pratique d’exercices de sophrologie (mouvements doux associés à la respiration et à la décontraction musculaire), le tout dans un environnement naturel.  

Arrivée à partir de 10h - Présentation du domaine au tour d’une boisson chaude - 11h Sophrologie - 12h30 Déjeuner traiteur, préparé par le Chef traiteur David AUDAS - 14h30 Départ pour la sophro balade entre vignes et forêt - Retour au gîte et échange autour des ressentis et des bienfaits de la journée. - 17h30 Retour Le groupe est restreint, ce qui permet à chacun de trouver sa place, de s’exprimer et de profiter pleinement de ce moment rien que pour soi.  

Quels bienfaits ? - Se mettre à l’écoute de soi, de ses sensations - Se connecter à la nature - S’offrir une pause dans son quotidien - Se déconnecter du stress et de la pression - Vivre l’instant présent - S’oxygéner - Se ressourcer - Se détendre.

Tarif de cette journée 80€/personne sans transport - 90€/par personne avec transport   

Journée à partir de 5 personnes minimum et 10 personnes maximum. 

Les enfants sont les bienvenus à partir de 14 ans Équipements : vêtements de saison, chaussures de marche.

L’intensité de la marche restera faible, mais vous ne devez tout de même présenter aucune contre-indication médicale à une légère activité physique. 

Nous avons à cœur de préserver la nature, ainsi que tous ses habitants, nous demandons à chaque participant de protéger, respecter l’environnement qui l’entoure. 

Les repas sont élaborés par La Feuille d’Argent de Noyers/Cher, Davis Audas, plusieurs fois primé, dans différents domaines, s’approvisionne chez plusieurs éleveurs, basés notamment à Nouans-les-Fontaines (Indre-et-Loire), à Luçay-le-Mâle (Indre) et dans le Limousin. 

Pendant votre séjour, au moins un accompagnateur sera toujours présent à vos côtés. 

Journée Animée par Élodie Sophrologue diplomée RNCP